Wadenmassage
Die Wadenmassage ist eine Teilkörpermassage, die den großen Wadenmuskel lockert und zur Regeneration beiträgt. Daher nutzen Sportler, insbesondere Jogger und Fußballer, häufig eine Wadenmassage zur Lockerung. Nach dem Lauftraining ermöglicht sie einen fließenden Übergang von muskulärer Anstrengung zur Entspannung. Mit modernen Massagegeräten lässt sich eine Wadenmassage effektiv durchführen. Hierbei spricht man von einer passiven Selbstmassage. Auch eine Massagerolle eignet sich sehr gut für die Wadenmassage.
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